Motivacija

Uspeh i napredovanje u teretani zavisi od mnogo razlicitih faktora koje su najvise individualni.

Brzo napredovanje u teretani je jedan od najbitnijih faktora koji utice na motivaciju. Ljudi misle da je brz napredak deo njihovog truda pa krenu da se trude sve vise.

Podrska instruktora je jedan od faktora koji utice na motivaciju. Instruktor u teretani pogotovo pocetnike treba da ohrabljuje komentarima ' dobro ti ide samo tako nastavi ', jer ljudu vole kada ih pohvali neko strucno lice.

Najbitnije je da u teretani imate neki cilj,a ne da radite kao muva bez glave. Morate stalno da zadajete sebi zadatke npr. ocu da dobijem 5 kg za 45 dana.

Organizacija dana je vrlo bitna. Uvek idite u isto vreme u teretanu neka vam teretana postane navika. Ako radite od 8 do 4 idete u teretanu oko 6 ili 7, ali onda u subotu i nedelju idite u isto vreme iako imate tade vremena da odete ujutru.

Odlazak sa prijateljom u teretanu najbolje vas motivise da vezabate. Zato sto kada idete stalno sa nekim u teretanu nesvesno pocinjete sa njim da se takmicite.